Suunto 7

Suunto 7
มาแล้ว สำหรับตัวใหม่ Suunto 7 ช่วงที่มีข่าวเปิดตัวตัวที่ต่างประเทศ ผมก็เริ่มสนใจแล้วตัวนี้จะมีจุดเด่นอะไร เมื่อได้นาฬิกามา เลยมาทดสอบเลย 




ดูข้อมูลเบื้องต้น Suunto 7 ตัวระบบปฏิบัติการใช้ Wear OS โดย Google พร้อมกับชิพประมวลผล Qualcomm Snapdrogon Wear 3100 Platform ตัวเรือนหน้าปัดกว้าง 1.39นิ้ว กระจกเป็น Gorilla Glass ขอบหน้าปัดเป็น Stainless steel ระบบแบตเตอรี่ ใช้คู่ GPS ได้นาน 12 ชั่วโมง



การใช้ระบบ Wear OS เท่ากับว่า Suunto 7 เป็นรุ่นแรกที่เป็น Smart Watch ของค่ายนี้ สำหรับการใช้เบื่องต้น ต้องโหลด App มาใช้ 3 ตัวคือ Suunto App , Wear OS และ Google Fit



ความเจ๋งของ นาฬิกาตัวนี้คือ

  1. Google Map สามารถใช้ Google Map บนนาฬิกาได้เลย คุณสามารถหาที่วิ่ง หรือไปสถานที่ที่คุณต้องการได้เลย
  2. Google Assistant เมื่อต่อกับ อุปกรณ์ภายในบ้าน ใช้คำสั่งผ่านตัวนาฬิกา เช่น ระบบเปิดปิดไฟ สามารถสั่งได้นอกสถานที่ได้เลย
  3. Google Play ในตัว Suunto 7 สามารถโหลด App ต่างมาไว้ในตัวเครื่องได้เลย ไม่ว่าจะเป็น App ฟังเพลง เกมส์ เหมือนยกมือถือมาไว้ในนาฬิกาคุณเลย
  4. Google Pay สำหรับ Suunto 7 แปลงนาฬิกา เป็นกระเป๋า เงินด้วยระบบ Google Pay คุณไม่ต้องพกกระเป๋าเงินอีกต่อไป
  5. Google Fit ระบบวัดการออกกำลังกายที่แสดงผลบนหน้าปัดแบบ real time 
  6. Watch Face หน้าจอ Suunto 7 สามารถเปลี่ยนหน้าจอตามสไตล์คุณได้เลย 
การอัพเดต software  เพียงต่อ wifi กับตัวเครื่องเท่านั้นสามารถ update ตัวนาฬิกาได้เลย สะดวกมากมาย


Google Fit


สำหรับโหมด ออกกำลังกาย มีเลือก มากกว่า 70ชนิดกีฬา หลังจากได้ทดลองวิ่ง ตัว GPS จับได้เร็ว พร้อมกับค่า Heart Rate ที่นิ่งขึ้นมาก 


ตัวข้อมูลใน Suunto App บอกช่วงโซนหัวใจในกราฟเพิ่มสะดวกง่ายต่อการวิเคราะห์



หลังจากที่ผมได้ลองใช้ ความสะดวกในบ้างจุดที่แต่ก่อน Suunto ไม่มี ได้มีเพิ่มขึ้น ในโหมดวิ่งค่าหัวใจค่อนข้างเสถียร GPS จับไว สำหรับ Life Style การใช้  Google Map ผ่านทางนาฬิกา ทำให้วิาล่งในที่ไม่คุ้นชินง่ายขึ้น และคิดว่าจะมี ฟีเจอร์ อื่นๆตามมาอีกครับ

 ใครที่มองหา  sport watch ตัวใหม่ผมขอแนะนำ Suunto 7 ตัวนี้ได้เลยครับ
สามารถซื้อได้ที่ พ่อบ้านรันเนอร์ Shop Online

 สำหรับใครที่สนใจนาฬิกาตัวนี้ ซื้อผ่านทาง Shop ผมมีบริการสอนใช้และเทคนิคการวิ่งควบให้ด้วยเลย

 ขอบคุณมากครับ

#Suunto7 #SuuntoTH
#PenguinRunShop
#พ่อบ้านรันเนอร์

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

รู้ได้อย่างไรว่าเรามีพื้นฐาน(Endurance Base)ในการวิ่งติดตัวแล้ว?

Image
เป็นคำถามที่คนที่ซ้อมคุมหัวใจโซน 2 มักอยากจะรู้ว่าร่างกายเรามีความทนทานด้านพื้นฐาน (Endurance Base Training: EBT) เมื่อไหร่   ผมมีตารางวิ่งทดสอบ ตั้งค่านาฬิกาในโหมด interval ใช้เวลา Time เป็นตัวกำหนดรอบทั้งหมดทั้งช่วงวิ่ง Run และพัก Rest ตาราง วิ่ง 4 นาที พัก 3 นาที 6 รอบ โดย   ช่วงวิ่ง Run ให้แช่หัวใจโซน 4.5 หรือ 85% ของ maxhr 4 นาที ช่วงพัก Rest  3 นาที จะเดิน จ๊อก หรือหยุดเดินก็ได้ ให้ดูว่าค่าหัวใจลงมาถึง โซน 2.5 หรือ 65% ของ maxhr ผลประเมินถ้าลงถึง โซน 2.5 ถึง 4 รอบ แสดงว่าเริ่มมี Base ติดตัวมาบ้าง   ถ้าไม่ถึงหรือบางคนหัวใจค้างช่วงพักไม่ลง ต้องซ้อมให้ร่างกายเรียนรู้การใช้ไขมันอีกครับ   ตัวอย่าง Maxhr 189  วิ่ง 1 กิโลเมตร jog 200 เมตร ( หรือ 3 นาที ) วิ่งด้วยโซนหัวใจ 4.5 ทั้งหมด 5 รอบ ช่วงพักค่าหัวใจ รอบ 1 63% รอบ 2 63% รอบ 3 62% รอบ 4 64% รอบ 5 กด lap ผิด เมื่อซ้อมให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี เวลาช่วงที่พัก ร่ายกายก็จะพยายามจับไขมันเป็นพลังงาน หั...
Read more

ทำไมถึงต้องวิ่งเท้าเปล่า?

Image
 วิ่งเท้าเปล่ามันดียังไง ต้องบอกก่อนนะ วิธีวิ่งเท้าเปล่าเป็นความหลงไหลส่วนตัว ไม่ได้บอกว่าการถอดรองเท้าวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุด อยากจะแชร์ในมุมที่ผมชอบและฝึก สามารถเอาไปประยุกต์ได้กับการใส่รองเท้าวิ่งปกติต่อไปได้ ผมก็ใส่รองเท้าวิ่งปกติเหมือนทุกคน เมื่อ 8ปีที่แล้ว ไปซ้อมสวนลุม เห็นคนนึงวิ่งอยู่บนเส้นถนน ชิดขอบทางเท้า และไม่ใส่รองเท้า คิดว่าไม่มีเงินซื้อรองเท้า แต่ใส่เสื้อไนกี้ ใส่นาฬิกาวิ่ง คงไม่ใช่แน่ ก็คิดว่า “บ้าหรือเปล่า” ผ่านมาหลายปี เริ่มจริงจังกับการวิ่งเยอะ เหงื่อเยอะ วิ่งจบเหมือนตกนำ้ รองเท้าไม่ต้องพูด เปียกเหมือนเดินลุยนำ้ท่วม คิดหารองเท้าใหม่ที่ระบายเหงื่อ ไม่ต้องใส่ถุงเท้า กลายเป็นได้รองเท้าที่พื้นไม่มีซับพอร์ตระบายเหงื่อได้ดีมาใส่ วิ่งไป เฮ้ย ฟิลลิ่งแบบนี้มันใช่ ลงเท้าพื้น แน่นๆ เค้าเรียก Minimalist และก็หาร้องเท้าที่คนนิยมกัน คือ VFF (Vibram Five Fingers) รองเท้าเสมือนเท้าเปล่า ก่อนจะมาวิ่ง ต้องหาความรู้ การวิ่งแนวนี้ต้องเปลี่ยนวิธีการวิ่งใหม่หมด แต่ที่ชอบคือการสร้างกล้ามเนื้อขาที่แข๊งแรงขึ้น จากการไม่มีซัพพอร์ต ทำให้กล้ามเนื้อที่เท้า ได้ใช้มากแข๊งแรงขึ้น ถ้าถอ...
Read more

เอ๊ะ! ฝึกรอบขาสูง หัวใจเต้นช้าๆยังไงนะ

Image
ASICS METARIDE ผมได้เขียนถึงการเริ่มซ้อมวิ่งหัวใจโซน 2 ให้ร่างกายหัดใช้ไขมันให้เป็น เมื่อเริ่มคุมหัวใจได้นิ่ง ร่างกายจำได้ สิ่งที่ต้องซ้อมให้ร่างกายจำเพื่อพัฒนาการวิ่งคือ รอบขา (Cadence)  รอบขา (Cadence)   คือ จำนวนก้าวต่อนาที นาฬิกาวิ่งสามารถวัดรอบขาจากการแกว่งแขน รวมถึงระยะก้าว (Stride Length) แขนจะแกว่งสลับด้านกับขาที่วิ่ง รอบขาธรรมชาติแต่ละคนไม่เท่ากัน ผมหมายถึงการวิ่งที่ทำให้ทุกๆคนวิ่งแล้วรู้สึกสบาย ระยะก้าวกว้างสั้นของแต่ละคนไม่เท่ากัน   ถามว่าแล้วรอบขาเกี่ยวข้องกับหัวใจโซน 2 ยังไง? เมื่อวิ่งเร็ว จะต้องก้าวเท้าเร็วๆ รอบขาจะเพิ่ม เพื่อทำความเร็ว   ส่งผลให้อัตราหัวใจเต้นสูงตามด้วยเป็นเรื่องปกติ   การฝึกให้ร่างกายวิ่งหัวใจโซน 2 รอบขาสูง มันเป็นสิ่งที่ขัดกัน จะวิ่งยังไง ต้องซอยขายิกๆ หัวใจก็ขึ้นอยู่ดี  ถ้า เปลี่ยนจากการซอยขา เป็นใช้รอบขาวิ่งแทน  จะดีกว่าไหม ปกติกล้ามเนื้อเรามีหลายมัด ส่วนใหญ่วิ่งจะใช้มัดใหญ่วิ่งเช่นต้นขา ให้เปลี่ยนมาใช้มัดเล็กช่วงขาแทน โดยการก้าวสั้นๆ แตะ ยก วาง ใช้แรงโน้มถ่วงดึงตัว...
Read more