เข้าวง
'เข้าวง'
เช้าวันเสาร์ ตื่นไปวิ่งออกกำลังกาย เริ่มวิ่งออกไปได้ 200-300 เมตร มีชายวัยกลางคนวิ่งนำอยู่ด้านหน้า สเต็ปการก้าวเท้าวิ่งดูเบา สบาย ก้าวสั้น แต่มั่นคง สม่ำเสมอ เหมือนวิ่งช้า แต่ไม่ช้า
.
.
.
.
เห็นครั้งแรกก็รู้สึกทันทีเลยว่า เป็นจังหวะการวิ่งที่สวยงาม
.
.
.
.
เพื่อนๆนักวิ่งหลายท่านคงเคยรู้สึกเหมือนกัน เวลาพบเห็นคนวิ่งที่จังหวะการวิ่งสวยงาม ดูมั่นคง ก็อยากจะลองทำตามสเต็ปแบบนั้นบ้าง
.
.
.
.
ผมตัดสินใจวิ่งตามไปห่างๆ พยายามวิ่งตาม ทั้งจังหวะการก้าวเท้า และความเร็ว ซึ่งเป็นความเร็วที่ตัวผมเองสามารถวิ่งตามได้
.
.
.
.
ผมชอบจังหวะการก้าวเท้าของนักวิ่งท่านนั้น จังหวะการก้าววิ่งให้ความรู้สึก 'เข้าวง'
.
.
.
.
การ 'เข้าวง' คุณนิ้วกลมได้กล่าวคำนี้ไว้ใน #Homofinishers โดยผมตีความได้ว่า เป็นลักษณะการวิ่งที่ร่างกายรู้สึกเบาสบาย การก้าวเท้าสลับซ้ายขวาเป็นไปอย่างคล่องแคล่ว ลื่นไหล รอบขามั่นคงต่อเนื่อง
.
.
.
.
เชื่อว่าคนที่วิ่งทุกคนก็เคยผ่านช่วงเวลาวิ่งที่มีความรู้สึกแบบนี้
.
.
.
.
การ 'เข้าวง' นั้น หากสังเกตุร่างกายและความคิดภายในใจของผู้วิ่งเองแล้ว จะพบว่ามันมี 2 วงที่ทำงานร่วมกัน คือวงภายนอก และวงภายใน
.
.
.
.
ขณะวิ่ง หาก 'ใจ' เราจดจ่ออยู่กับการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ก้าวไปข้างหน้า ซ้าย-ขวา-ซ้าย-ขวา สลับกันไปเรื่อยๆ ไม่มีความคิดปรุงแต่งอื่นๆเข้ามาแทรก เข้ามากระทบ แบบนี้เรียกว่า 'เข้าวงภายใน'
.
.
.
.
เมื่อเข้าวงภายใน สองขาของเราก็จะทำหน้าที่เคลื่อนที่ไปอย่างสม่ำเสมอ ความรู้สึกเบาสบายเกิดขึ้น ซ้าย-ขวา ก้าวสลับกันไปเหมือนระบบอัตโนมัติ นั่นคืออาการ 'ขาเข้าวง' หรือ 'เข้าวงภายนอก'
.
.
.
.
ทั้งสองวงจะทำงานร่วมกันเป็นปกติ เป็นอัตโนมัติ
.
.
.
.
หากมีความคิดปรุงแต่ง ย่องเข้ามาแทรกวงภายใน ดังที่เราเจอกันบ่อยๆ เช่น เฮ้อ...เหนื่อยจัง, หิวข้าวแล้ว, เมื่อยแล้ว, ....
.
.
.
.
วงภายในถูกแทรกแซง อาจเรียกได้ว่า 'วงแตก' แน่นอนว่า วงภายนอก หรืออาการเข้าวงของรอบขาก็จะถูกกระทบกระเทือนไปด้วย
.
.
.
.
ผมวิ่งตามนักวิ่งที่ดูเหมือนว่าเค้ากำลัง 'เข้าวง' อยู่ไปได้ซักระยะหนึ่ง ผมก็ตัดสินใจเปลี่ยนเส้นทางวิ่งแยกออกมาเพื่อมา 'เข้าวง' ของตัวเอง
.
.
.
.
แน่นอนว่าอาการ 'เข้าวง' มันไม่ได้มีตลอดระยะทางที่เราวิ่ง มันจึงเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนกันอย่างสม่ำเสมอ
.
.
.
.
และจะเห็นได้ว่า การฝึกฝนของนักวิ่งนั้น ไม่ได้เป็นการฝึกเพียงแค่ร่างกายภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฝึกควบคุมสมาธิ จิตใจ ความคิดที่เป็นภายในอีกด้วย
.
.
.
.
มีความสุขกับการวิ่งทุกคนครับ
#พ่อบ้านรันเนอร์
#พ่อบ้านรันเนอร์
Comments
Post a Comment